代孕产子李玟告诉你魔鬼的身体是如何炼成的

让你的身体动起来吧

李玟曾经说过,“一天不锻炼,我感觉不舒服。”不管她工作多忙,她都会每隔一天锻炼一次,每次1.5小时,包括踏步机、滑梯、哑铃举和仰卧起坐。“踏步机可以收紧臀部和小腿,而滑步机可以锻炼上身而不伤害膝盖。”她建议想要减肥的代孕女孩应该选择一个1公斤左右、20个周期的轻量级哑铃。最后,再增加200个仰卧起坐,以30秒的间隔将它们分成3次,以建立一个平坦的小腹。

1. 手臂

李玟看不到她手臂上有任何脂肪。甚至她对自己的手臂曲线也很满意。

当哑铃爱好者李玟去体育馆练习时,他先做运动来热身,然后开始举重。一次20个,中间休息一分钟,分三个阶段完成。然后,通过按摩,一步一步的锻炼会让你的手臂干净并且没有脂肪。


Powered by 顺德代孕公司 @2018 RSS地图